En el dormitorio, el perfeccionismo es puro veneno.

Y no tienes que renunciar a tus pasiones para hacer que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente debe averiguar: cómo diferenciarse. Averigua cómo ser TÚ, cerca de tu amante. Para saber dónde terminan y comienzan ellos. Y cómo ustedes dos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y cómo compartir ese poder abiertamente con tu pareja. Necesitas saber cómo doblarte y colaborar y trabajar juntos, seguro. Pero también necesita saber cómo mantener sus límites y su sentido de sí mismo. Cómo hacer tiempo para tu pasión y tu alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es como cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: Comencé a hacer tiempo para los amigos nuevamente. Porque la tribu importa. Aclaré mis pasiones y comencé a ponerlas primero. #lifegoals Aprendí a sentirme cómodo con los desacuerdos y cómo decepcionar a los demás, para finalmente poder honrar mi verdad personal. Y dejé de depender de mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, fue entonces cuando Reece apareció en mi vida, y descubrí una forma completamente nueva y más satisfactoria de hacer una relación. Imagínense ? Estas son las habilidades para hacer que el amor dure toda la vida.

De atravesar los altibajos, los picos y los valles. Las inevitables decepciones y desafíos de la vida y el amor. Sí, se necesita un trabajo interior profundo. Porque nadie nace haciendo esto bien. Pero ES un músculo. Lo que significa que puedes fortalecerlo. Y eso es una buena noticia. Así que no se fuerce a tomar una decisión imposible.

No tienes que elegir entre tu relación o tu vida diaria. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Quiere aprender exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo? ¿Para no perderse en una relación? ¿Cómo puede sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Haga clic aquí para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo a mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron.

Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Sí, lo admito. Soy un poco friki de los trucos de productividad. Cuando comenzamos nuestro negocio, pasaba horas de tiempo distraído rastreando Internet en busca de consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más por mi dinero por hora. No, la ironía no se me escapa… Después de experimentar con todos los consejos, descubrí una elegante verdad: los trucos simples eran siempre los más efectivos.eretron aktiv agujero Y así, a lo largo de los años, he reducido mis trucos de productividad a un arsenal básico de técnicas probadas. Pero debido al hecho de que soy un fanático de las relaciones y el sexo, no me detuve allí. Me di cuenta de que podrías usar estos trucos no solo para mejorar tu vida laboral, sino también para mejorar tu vida sexual. Lo cual fue una ventaja agradable, ya que generalmente es al revés: el trabajo se interpone en el camino del sexo, no lo mejora. Porque aunque estoy seguro de que esto no será una sorpresa, administrar su propio negocio, especialmente cuando es con su pareja, puede tener consecuencias no deseadas en su relación: trabajar temprano en la mañana y hasta tarde en la noche (cuando ya está en casa , es fácil seguir trabajando hasta la hora de dormir) … Hablar de compras durante el desayuno, el almuerzo y la cena … Y sí, vergüenza de vergüenza: llevar el trabajo al dormitorio.

Entonces, si bien establecer límites claros entre el trabajo y la vida y priorizar las citas nocturnas ha sido esencial para mantener nuestra relación saludable, estos 11 trucos de productividad han ayudado a llenar los vacíos y mantener la conexión sexual en el menú. Incluso cuando estamos muy ocupados o estresados. Entonces, ¿cuál de estos trucos de productividad utilizará para mejorar su vida sexual? mejora tu vida sexual truco # 1 Desactiva las alertas Desde que instalé Facebook Newsfeed Eradicator, mi productividad (en el escritorio Y en el dormitorio) nunca ha mirado atrás. Junto con el hábito de usar el modo ‘No molestar’ en mi teléfono, este truco ha hecho que sobrevivir en el siglo XXI sea contactable en todo momento en un millón de formas diferentes enloquecidas por las redes sociales. soportable. Menos distracciones significa que hago más trabajo. También significa que estoy más presente cuando llega el “momento de nosotros”. No tengo la tentación de revisar mi teléfono para ver si hay notificaciones, porque no habrá ninguna. Volver a activar las notificaciones requiere un esfuerzo consciente, lo que puede ser una barrera de culpabilidad suficiente como para que solo lo haga cuando haya terminado con la tarea en cuestión o cuando termine la noche de la cita. Sobre todo lo olvido y disfruto de mi tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones.

Claro, ha habido algunos problemas sociales aquí y allá, pero ¿en general? Vale la pena. Mejora tu vida sexual truco n. ° 2 Escucha música Cuando llega el momento de ponerse manos a la obra, sí, juego de palabras, escucho un álbum similar, una y otra vez: Safe in the Steep Cliffs, de Emancipator (lo estoy escuchando ahora mismo). Me ayuda a concentrarme, bloquea las distracciones y, después de años de usar la misma música cada vez que escribo, me he entrenado para ponerme en la zona cada vez que la escucho. Como el perro de Pavlov. Puede usar la música en el dormitorio con el mismo efecto, manteniéndolo concentrado y en el momento. A través de la repetición, la música le indicará a su cerebro que ahora es el momento de actuar: ¡enciéndase! Puede sonar ridículo al principio, pero hay mucha investigación detrás de esto. Las mujeres, especialmente, son extremadamente sensibles a su entorno cuando se trata de sexo, y un pensamiento que distraiga o un tipo de vibra equivocada puede evitar que nos sintamos excitados. La atención plena y la presencia es una forma comprobada de disfrutar más y de lograr una conexión más íntima con el sexo, y la música es una excelente manera de lograrlo.

mientras que los números no mienten. una encuesta reciente de 30.000 personas encontró que el 67% de los encuestados tienen más sexo mientras escuchan música en casa. Así que ponga las melodías y póngase a trabajar, en la oficina y en el dormitorio. Mejora tu vida sexual truco # 3 Usa el poder del por qué, no el poder de la voluntad Cuando sabes lo que es importante para ti, tu por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Ya sea que se trate de decidir su horario para el día o de esbozar su plan de 10 años, saber el por qué es la forma de garantizar la máxima productividad y cumplimiento. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. La mayoría de las personas nunca se han sentado a reflexionar sobre por qué les gusta tener relaciones sexuales, y mucho menos han compartido esas razones con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a excepcional. Tenga claro por qué tiene relaciones sexuales, qué le brinda y cómo alimenta su relación. Este sencillo truco para mejorar tu vida sexual es como combustible para la motivación y el deseo. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso es solo lucirse para mejorar su vida sexual. , impulsar la energía y la creatividad. ¿Y qué mejor manera de hacer ejercicio que el sexo matutino? Es fácil caer en el hábito de tener relaciones sexuales solo por la noche.

Pero cuando estás cansado de un largo día en el trabajo y solo quieres relajarte en el sofá, el sexo nocturno es fácil de posponer. Claro, las mañanas hacen que sea tentador presionar el botón de repetición. Pero con un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una motivación bastante buena. Realmente es la mejor forma de empezar el día. (Si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es, no estás solo; así es también en nuestra relación. ¿Quieres aprender a superarlo? Nuestro curso Reactiva tu vida amorosa te muestra cómo y muuuy incluso más). Mejora tu vida sexual truco # 5 Reuniones de 30 minutos Una de las muchas cosas buenas de ser tu propio jefe (compensada por todas las cosas no tan buenas) es que podemos elegir nuestras reuniones. No hay reuniones obligatorias de 2 horas para el personal los viernes por la tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un correo electrónico es suficiente. Sin embargo, fiel a la Ley de Parkinson, una reunión se ampliará para ocupar el tiempo asignado. ¿Programar una reunión de una hora? La reunión dura una hora. Si comenzamos a programar reuniones de 30 minutos, sorprendentemente solo necesitábamos 30 minutos. ¿Cómo ayuda esto a su vida sexual? La tradicional tradición del rapidito.

Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante. Pero seamos realistas: no siempre es posible (y si eres alguien que necesita un poco de tiempo para ponerse de humor, el Hack # 9 es para ti). Pero cambiar sus expectativas también es un ganador. Un rapidito no tiene por qué significar sexo con penetración. Pueden ser 30 minutos de besos apasionados, manoseos con las manos por todos lados o un sabroso sexo oral. De hecho, eliminar por completo el sexo con penetración del menú podría incluso ayudarlo a ser más creativo y recuperar algo de esa chispa de relación temprana. Se trata de hacer tiempo el uno para el otro y para su propio disfrute. 30 minutos es tiempo suficiente para divertirse, reconectarse y disfrutar del placer juntos. Mejore su vida sexual truco # 6 Fuera con las tareas pendientes, dentro de la programación Si desea que se haga algo, no lo ponga en su lista de tareas pendientes. Prográmelo en su lugar. Este truco ha cambiado mi vida por completo: de priorizar tareas laborales importantes (escribir este artículo, por ejemplo), hacer tiempo para las ‘galletas sociales’ (un término acuñado por uno de mis clientes que estoy tratando de difundir por todo el mundo) a sí, teniendo sexo con mi hombre. Getting Things Done de David Allan es mi enfoque preferido para la gestión de tareas y crear tanta calma interior zen como pueda. un concepto clave es programar las cosas en su calendario y luego tratarlas como no negociables.

Esto puede parecer poco atractivo para su relación, pero no tiene por qué serlo. Hay muchas formas de asegurarse de que programar el sexo no sea poco convincente (pronto escribiré una lista de mis 10 mejores). Con un poco de creatividad y una mente abierta, programar el sexo puede convertirse en la piedra angular de su vida sexual. A mi modo de ver, el sexo es demasiado importante como para dejarlo al azar espontáneo o languidecer al final de tu lista de cosas por hacer. Prográmelo mientras lo hace realidad. Puede parecer extraño al principio, pero una vez que comiences mejorarás tu vida sexual de formas que aún no puedes imaginar. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas en las que dedicamos tiempo al sexo (incluso cuando estamos ocupados) mejore su vida sexual truco # 7 Decir no “Si no tienes tiempo, no tienes prioridades”. Acquiring Herbalife items will let you online viagra have more energy, slim down, in addition to eradicate health conditions. no rx levitra So, one can easily buy kamagra for getting sexual wellbeing back in life is the intake of aphrodisiac foods. Backache, Sore Hip and Thighs You should not underestimate the production date Condoms beginning of invention, was King Charles II of England as the “pleasant inventions”, but in reality, many cost of sildenafil people are not using enough of it. Generics can be of any medicine whose patent rights have expired and then they are made using the same core ingredient they are named after i.e. cheapest viagra prices ~ Tim Ferriss Sabias, sabias palabras. Seré honesto: esto ha sido difícil de aprender. Tengo toda una vida de gente complaciente, FOMO, perfeccionismo y neurosis de supermujer trabajando en mi contra. Pero aprender a decir “no” a personas, proyectos y fiestas que me estresarían mucho ha supuesto una gran mejora en la calidad de mi vida.

No puedes hacerlo todo. Está bien. La satisfacción consiste en encontrar lo que funciona para usted, volver a lo esencial y dejar ir el resto. Decir que no es la forma de tener más tiempo para las cosas importantes. Así es como obtendrá más tiempo para sus relaciones y para su vida sexual. La otra cara de la moneda es darte permiso para decir no al sexo. Puede ser un desafío, lo entiendo. Sientes que “deberías”, no quieres defraudar a tu pareja y no quieres iniciar una discusión. Pero encontrar tu verdadero, empoderado y entusiasta SÍ al sexo comienza con poder decir que no. (¿Sientes que SIEMPRE eres el que dice que no pero quieres tener sexo? ¿O estás en el extremo receptor y desearías poder escuchar que sí un poco más a menudo?

Haga clic aquí para descubrir cómo.) Mejore su vida sexual truco # 8 Silencie a su perfeccionista interior El crítico interior puede significar la muerte de sus principales objetivos creativos. Y cuanto más te preocupas por algo, más duro puede ser. Si bien el perfeccionismo puede impulsarlo a ser mejor y a hacerlo mejor, también puede ser una pendiente resbaladiza hacia la procrastinación. Debe mantenerse bajo control si desea ser productivo y eficaz en el trabajo. En el dormitorio, el perfeccionismo es puro veneno. Preocuparse por cómo se ve, cómo suena o su desempeño sexual mata absolutamente el disfrute. El espectador, en el que te enfocas en ti mismo desde una perspectiva en tercera persona y criticas todo lo que haces, en lugar de disfrutar de tu placer y de tu pareja, se ha demostrado una vez más que se interpone en el camino de los orgasmos (no es que los orgasmos sean el objetivo). y reducir su satisfacción general con el sexo. Como dije, veneno. Sé que esto puede ser difícil. Yo también soy un perfeccionista en recuperación. Pero no exagero cuando digo que tu felicidad varía según tu habilidad para controlar esta mierda. Decir adiós al perfeccionismo realmente mejorará tu vida sexual y tu carrera. Mejore su vida sexual truco n. ° 9 Aproveche al máximo las “horas perdidas” Esos pequeños intervalos de tiempo entre tareas y citas pueden acumularse rápidamente, reduciendo el tiempo total disponible.

Algunos días puedo pasar horas conduciendo entre talleres, reuniones con clientes y otros pequeños recados de la vida. Antes de darme cuenta, he pasado un total de aproximadamente 3 horas haciendo trabajo real. El resto se siente como tiempo perdido. Pero con un poco de creatividad, no tiene por qué ser así: programar llamadas durante su viaje cotidiano, acceder a su bandeja de entrada cuando está en espera, o mi favorito absoluto, escuchar podcasts en busca de inspiración, puede hacer que este momento sea increíblemente productivo. Estas “horas perdidas” también pueden ser excelentes para su vida sexual. Una de las mayores barreras que enfrentamos para tener más relaciones sexuales es que “no estamos de humor”. Pero usar estos minutos intermedios de repuesto para avivar activamente su fuego puede cambiar eso. Envía un mensaje sexy a tu pareja mientras esperas que comience una reunión. Juega el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir todos los deliciosos detalles del jugueteo de la semana pasada en tu mente, o tómate 5 minutos para poner una canción sensual y seducirte mientras esperas. para que hierva la pasta. No dejes el deseo al azar. Dedique tiempo a calentarse durante el día y la próxima vez que vea a su pareja, la tensión sexual hará que se desgarren la ropa. Mejora tu vida sexual truco # 10 Ama tu templo Si la máquina está rota, vas a obtener resultados por debajo de la media. Significado: si estás consumiendo cafeína y barras de chocolate, no podrás dar lo mejor de ti. Beba suficiente agua, duerma lo suficiente, coma una dieta equilibrada y mantenga las toxinas recreativas al mínimo. No es ciencia espacial, pero a veces todos necesitamos una pequeña bofetada en la cara que hable la verdad.

¿Cómo ayuda eso a mejorar su vida sexual? Cuando te sientes bien en tu cuerpo, te sientes bien en el dormitorio. Y puede llevar esto más allá de simplemente priorizar la salud también. Dedique algún tiempo a arreglar y amar su templo. Ya sea usando ropa con la que te sientes caliente, cortándote el pelo más caro o eligiendo la autoconversación amorosa en lugar de la charlatanería tóxica. Marcará una gran diferencia en la confianza que tenga y en su voluntad de compartir su cuerpo con otra persona. Los problemas corporales negativos ciertamente son una gran barrera no solo para el deseo sexual sino también para su experiencia de placer.

Nutre ese templo, bebé. mejora tu vida sexual truco n. ° 11 Redecora tu habitación Tu entorno tiene un gran impacto en tu productividad y bienestar. Un estudio de 2010 de los psicólogos Hallam Knight descubrió que la productividad y el bienestar general aumentaban cuando los trabajadores de oficina estaban en un espacio que podían decorar y organizar de acuerdo con su propia personalidad y necesidades. Un espacio desprovisto de cualquier decoración o “personalidad” o que se les dictó tuvo un efecto adverso. Pero probablemente no necesite un estudio para decirle que ya sabe: si se siente bien en un espacio, es más probable que haga su mejor trabajo. Cuando se trata de sexo, su entorno puede ser igualmente importante. Para que el sexo sea placentero, debes estar relajado. Y para muchos de nosotros, incluido yo mismo, tener un espacio en el que nos sintamos cómodos es una gran parte de eso. Esto va mucho más allá de una cama suave y sábanas de calidad. Para mí, un protector de colchón impermeable es imprescindible, porque el sexo puede ser complicado y preocuparme por la limpieza me saca del momento. Tuve un cliente que volvió a pintar su habitación porque la pintura descascarada distraía cuando ella y su esposo estaban ocupados.

Ya no. Y todos hemos escuchado el cliché de que las velas y las flores son afrodisíacos para las mujeres. Bueno, es un cliché por una razón. Compre algunas sábanas nuevas, coloque algunas velas o cuelgue un cuadro sexy (aún mejor, algunas fotos sexy de ustedes mismos). Un espacio inspirador definitivamente mejorará tu vida sexual. Es fácil de hacer, pero tiene una gran rentabilidad. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual.

Utilizo a mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Momento brutal de la verdad: hay muchas mujeres que se sienten decepcionadas por su vida sexual y se preguntan qué diablos pueden hacer para disfrutar más del sexo. Durante un tiempo fui uno de ellos. Aunque he disfrutado principalmente de mi vida sexual, llegué hace unos años donde comencé a preguntarme: “¿Es esto?” Fue frustrante porque no sabía lo que no sabía. ¿Cómo disfrutas más del sexo cuando ni siquiera sabes por dónde empezar? No estaba solo. Millones de mujeres sienten esta frustración, algunas debido a toda su vida sexual. El alcance de lo cual se muestra en algunas tendencias menos que fabulosas: las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de estar insatisfechas con su vida sexual. * Las mujeres heterosexuales tienen menos orgasmos que sus parejas masculinas (y menos orgasmos que las mujeres bisexuales o lesbianas). * Y del 10% al 40% de las mujeres tienen dificultad para alcanzar el orgasmo. * Es una difícil situación a la que a menudo se hace referencia como The Orgasm Gap. Entonces, si te sientes un poco “normalito” por el sexo, o te mantienes despierto por la noche preguntándote cómo disfrutar más del sexo, definitivamente no estás solo. Porque aquí está la cuestión: no nos enseñan cómo tener buenas relaciones sexuales. La educación sexual en las escuelas se centra en la salud, la anticoncepción y la seguridad. Y aunque esas cosas son importantes, no hay casi nada sobre el placer. Agregue a esto la vergüenza y el tabú que rodea a la sexualidad femenina, además de toda la otra mierda tóxica que se deriva de la desigualdad de género y las actitudes patriarcales sobre el sexo … Bueno, es seguro decir que hay MUCHAS cosas que se interponen en el camino del placer de las mujeres.

Pero la buena noticia es que puede tomar el asunto en sus propias manos. (Y sí, lo digo tanto literal como figurativamente). Si tienes curiosidad por saber cómo disfrutar más del sexo, estos 7 elementos esenciales te ayudarán a aumentar tu nivel de placer. No pretenden ser la guía completa para la mejor relación sexual de su vida. Ese es un viaje profundo único para cada mujer, mientras que la forma de trabajo personalizado que hago con mis clientes 1: 1. Pero si está buscando a tientas en la oscuridad preguntándose por dónde empezar, estos son siete pasos sólidos que puede seguir para disfrutar más del sexo y crear una vida sexual más placentera y satisfactoria. cómo disfrutar más del sexo # 1: Date tiempo para excitarte Alerta de spoiler: los cuerpos de hombres y mujeres funcionan de manera diferente. Revolucionario, lo sé. En realidad, TODOS los cuerpos funcionan de manera un poco diferente: lo que te enciende y lo que te apaga; cómo funciona tu deseo; cómo te gusta rodar en el dormitorio. Los humanos somos complejos y multifacéticos. Pero esta es la mayor revelación que sacudió mi mundo (en el buen sentido) cuando aprendí por primera vez a disfrutar más del sexo: se estima que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos de juego sexual para excitarse por completo. Deja que eso se asimile: veinte momentos completos. Cuando se considera que el jugueteo promedio dura solo 17 minutos en los EE. UU. (Menos en otros países), la mayoría de las veladas sexuales terminan antes de que las mujeres tengan la oportunidad de calentarse. La excitación es difícil de estudiar científicamente. Somos seres sexuales, no máquinas, por lo que los tiempos varían mucho. Y aunque no existe un consenso oficial sobre cuánto tiempo les toma a hombres o mujeres, la conclusión clave es esta: la excitación sexual lleva tiempo. Y probablemente más tiempo del que te estás dando.

Ahora bien, en realidad hay dos tipos diferentes de excitación: la excitación física de tu cuerpo y tu excitación subjetiva: qué tan excitado te SIENTES. (Y no, no siempre se superponen).